Wie funktioniert Vinyasa-Yoga?
Dynamische Asana-Sequenzen: Bewegungen werden in einem fließenden Rhythmus ausgeführt, um Kraft und Flexibilität zu fördern.
Vinyasa-Yoga eignet sich besonders für Menschen, die eine körperlich herausfordernde und kreative Yogapraxis suchen.
Kundalini-Yoga wird oft als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet, da es nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist transformiert und die sieben Chakren harmonisiert.
Wie funktioniert Kundalini-Yoga?
Kriyas (Bewegungsabfolgen): Dynamische Bewegungen werden mit Atemtechniken kombiniert, um die Energieflüsse zu aktivieren.
Kundalini-Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die emotionale Blockaden lösen und spirituelles Wachstum fördern kann.
Hatha-Yoga verfolgt das Ziel, den Körper auf höhere Formen der Meditation vorzubereiten, indem es physische Kraft, Ausdauer und geistige Konzentration fördert. Es wurde ursprünglich als Vorbereitung auf die spirituelle Erleuchtung entwickelt und ist daher eng mit der tantrischen Tradition verbunden.
Wie funktioniert Hatha-Yoga?
Asanas (Körperhaltungen): Diese helfen, die Muskulatur zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und das Nervensystem zu beruhigen. Typische
Hatha-Yoga eignet sich besonders für Anfänger, da es eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga bietet und den Fokus auf eine bewusste Körperhaltung und Atmung legt.
Jeder Yogastil hat seine eigene Geschichte und Philosophie.
Hatha-Yoga – Die Basis des modernen Yoga
Hatha-Yoga ist eine der ältesten und grundlegendsten Formen des Yoga. Kundalini-Yoga wurde in den 1960er Jahren durch Yogi Bhajan im Westen populär gemacht. Yin-Yoga ist ein relativ junger Yogastil, der in den 1980er Jahren von Paul Grilley entwickelt wurde. Vinyasa-Yoga ist eine dynamische und kreative Yogaform, die den Atem mit fließenden Bewegungen synchronisiert. Dieser Stil hat seine Wurzeln im Ashtanga-Yoga, das von Pattabhi Jois im 20. Jahrhundert geprägt wurde.