Description
BASIC-YOGA ein Einstieg für Männer
1. Grundlagen & Ziel
- Fünf Übungsabfolgen mit Fokus auf spezifische Bewegungen: Vorbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen.
- Angepasst an die physiologischen Besonderheiten des männlichen Körpers.
- Ideal zur Prävention, als Ausgleich oder zur Leistungssteigerung im Training.
2. Idee verinnerlichen
- Schulung von Achtsamkeit und geistiger Ausrichtung während der Praxis.
- Ziel: Verbindung von Atmung, Fokus und innerer Haltung.
3. Technik umsetzen & Erfolge sehen
- 30-minütige dynamische Trainingseinheiten
- Aufbau in Modulen: neue Bewegungsabläufe und Vertiefungsstunden.
- Ergebnisse: mehr Beweglichkeit, Stabilität, und verbesserung der Körperwahrnehmung.
Einzigartige Kurse
Hi, ich bin Jeroen van den Bos. Erlebe mit mir einzigartige Seminare und Kurse, die sowohl vor Ort als auch online angeboten werden. Mit Hilfe der acht Säulen des Yoga-
Lifestyle zeige ich dir Wege auf, dein Leben frei und ganzheitlich erfolgreich zu
gestalten. Er ermöglicht es dir, in den Turbulenzen des Alltags den Zustand des Yoga zu entdecken.
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