Warum eine bequeme Sitzhaltung beim Meditieren so wichtig ist
Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass der Lotussitz als Idealhaltung für die Meditation gilt. Doch eine echte Meditationserfahrung hängt nicht davon ab, ob du den Lotussitz beherrschst.
Viel entscheidender ist, dass du entspannt und aufrecht sitzen kannst – ohne Schmerzen oder Verspannungen.
Dein Körper sollte sich in eine natürliche, senkrechte Haltung entspannen können.
