Diese Methode ist körperlich anspruchsvoll und erfordert Disziplin.
Wie funktioniert Ashtanga-Yoga?
Feste Abfolgen: Die Serie besteht aus einer festen Reihenfolge von Asanas.
Ashtanga-Yoga eignet sich besonders für fortgeschrittene Praktizierende, die eine herausfordernde und strukturierte Praxis suchen.