Entspannen – und dabei mehr Energie spüren?
Du hast dich bewegt, eine Haltung eingenommen und Kraft eingesetzt. Jetzt lässt du die Anstrengung los.
Wie fühlst du dich dabei: müder, ruhiger – oder vielleicht sogar wacher und lebendiger?
In meinen Yogastunden stelle ich beim Nachspüren manchmal diese Frage: „Erfahrt ihr weniger Energie, mehr Energie – oder verändert sich ihre Qualität?“
Spezielle Stile
Lu Jong – Tibetisches Heilyoga –
Lu Jong – das „tibetische Heilyoga“ – ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre aus dem Himalaya, die körperliche Gesundheit, emotionale Balance und geistige Klarheit auf einzigartige Weise verbindet.
Yogatherapie
Yogatherapie ist mehr als sanftes Yoga. Sie ist eine körperorientierte, ganzheitliche Methode zur Stressreduktion, zur Linderung psychosomatischer Beschwerden und zur Regulation des Nervensystems.

