Lu Jong – das „tibetische Heilyoga“ – ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre aus dem Himalaya, die körperliche Gesundheit, emotionale Balance und geistige Klarheit auf einzigartige Weise verbindet.
Lu Jong – Tibetisches Heilyoga –
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Sanfte Stile
Yogatherapie
Yogatherapie ist mehr als sanftes Yoga. Sie ist eine körperorientierte, ganzheitliche Methode zur Stressreduktion, zur Linderung psychosomatischer Beschwerden und zur Regulation des Nervensystems.
Yin-Yoga erklärt
Yin-Yoga basiert auf der Idee, dass eine sanfte, passive Dehnung des Bindegewebes dazu beiträgt, Blockaden in den Energiebahnen (Meridianen) zu lösen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.
Wie funktioniert Yin-Yoga?
Langes Halten der Posen: Jede Position wird für mehrere Minuten gehalten, um das tiefe Bindegewebe zu dehnen.
Yin-Yoga eignet sich besonders für Menschen, die Stress abbauen und eine meditative, sanfte Yogaform praktizieren möchten.