Yoga für mehr Energie

Entspannen – und dabei mehr Energie erfahren?

Entspannen – und dabei mehr Energie erfahren?

Entspannen – und dabei mehr Energie spüren?
Du hast dich bewegt, eine Haltung eingenommen und Kraft eingesetzt. Jetzt lässt du die Anstrengung los.
Wie fühlst du dich dabei: müder, ruhiger – oder vielleicht sogar wacher und lebendiger?
In meinen Yogastunden stelle ich beim Nachspüren manchmal diese Frage: „Erfahrt ihr weniger Energie, mehr Energie – oder verändert sich ihre Qualität?“

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Die fünf Winde des Lebens

Die fünf Winde des Lebens

Die Idee, dass im Körper feine Kräfte oder „Winde“ wirken, ist in vielen östlichen Traditionen verankert. In der indischen Yogaphilosophie heißen sie Prāṇa-Vāyus, in der chinesischen Medizin spricht man vom Qi, und selbst in den Bewegungsprinzipien des Taijiquan (Tai Chi) finden sich Parallelen.

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