Besonders hervor heben möchte ich Bhramari-Pranayama: Die Kraft innerer Schwingungen.
Bhramari-Pranayama
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Allgemein
Yoga für Körper und Geist
Körper und Geist sind untrennbar miteinander verflochten – seit jeher versuchen Menschen, diese tiefe Verbindung zu verstehen und zum Ausdruck zu bringen. Yoga bietet hierbei einen effektiven Weg, um genau dieses Gleichgewicht herzustellen. Seit Jahrhunderten praktizieren Yogis das kongruente Atmen, bei dem Atem und Bewegung in harmonischem Einklang stehen.
Die Essenz der Yoga-Praxis
Die Essenz der Yoga-Praxis – wie Posen, dynamische Abfolgen und kleine Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene den Körper und Geist in Einklang bringen.
Yoga wirkt!
Moderne Forschung hat eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien hervorgebracht, die die Wirkung von Meditation auf Körper und Geist dokumentieren.
Mind-Set Coaching trifft auf Tradition
Meditation ist weit mehr als eine Entspannungstechnik – sie ist eine Reise ins Innere.
Die Kraft der Stille entdecken.
Die Meditation nach den Yoga Sutren von Patanjali stellt einen wesentlichen Bestandteil des achtgliedrigen Pfades (Ashtanga Yoga) dar, der zur Befreiung und Selbsterkenntnis führen soll.