asanam

Mindful moves

Deine Yoga-Space für Balance, Wachstum und Gemeinschaft.

Vipassana entdecken

5 kurze Einheiten die keinerlei Meditationserfahrung benötigen.

Wo möchtest du ansetzen?

  • Körperbewusstsein entwickeln
    Deinen Atem, deine Haltung und deine Körperspannung bewusst wahrnehmen.
  • Dein Gefühlsleben kennenlernen
    Gefühle erkennen, benennen und verstehen lernen.
  • Stimmungsbewusstsein entfalten
    Die feinen inneren Tönungen wahrnehmen, die dein Erleben färben.
  • Gedankenbewusstsein schärfen
    Inhalte deines Geistes beobachten – ohne dich sofort mit ihnen zu identifizieren.
  • Zusammenhänge erkennen
    Verstehen, wie Wahrnehmung, Benennung, Bewertung und innere Absichten
    sich in Atem, Körperhaltung, Spannung, Stimmung und Gefühlen ausdrücken.
  • Das Wechselspiel in Echtzeit erleben
    Direkt erfahren, wie alles miteinander verbunden ist – im gegenwärtigen Moment.

Während dieses Kurses wirst Du die Vier Übungsbereiche der Aufmerksamkeit kennenlernen. Mit der Zeit erlangst Du mehr und mehr Einsicht in Deine inneren Abläufe und kriegst mit, was wirklich passiert.

“Wir wünschen Dir ganz viel Freude bei dieser Entdeckungsreise! 🙂”

Die Einheiten dieses Kurses steht dir kostenfrei zur Verfügung.
Über den Link kannst du direkt einsteigen und dir selbst ein Bild von der Praxis und dem Ansatz machen.

Weitere Kurse, Workouts und Impulse folgen schrittweise im Rahmen der Aufbauphase.

Du bekommst:

Zugang zu 25 systematisch aufgebauten Trainingseinheiten

Einstieg mit fünf mal fünf Minuten Praxis

Eine Praxis die du in dein Tempo aufbauen kannst

Eine begleitende Meditation zur Integration in den Alltag

Hinweis: Die kostenfreie Phase gilt während des Aufbaus unseres Kursbereichs. Später kannst du zwischen flexibler oder jährlicher Mitgliedschaft wählen – mit 30 Tagen kostenlosem Zugang.

Events

Live. Für echte Begegnungen

Communities

Für eine Welt mit mehr Verbindung.

Trainings

Yoga-Impulse auf Abruf. Jederzeit. Für dich.

Beratung

Individuelle Beratung mit einer Kursleitung

Mit asanam

Deinen Horizont erweitern

Lass dich von der Community motivieren. Besuche Live-Events und hole Empfehlungen für dein nächstes Abenteuer ein. Individuell, qualifiziert, erfahren und intelligent.

Flexible Laufzeiten

Exklusive Inhalte

Individuelle und qualitativ hochwertige Beratung

Mit asanam

Trainer:innen werden

Entdecke neue Wirkungsfelder – auf eine Weise, die zu dir passt. Individuell, qualifiziert, erfahren und intelligent.

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Ich nehme bereits das 4.Mal an dem von Jeroen angebotenen Yogakurs teil. Was mir besonders gefällt, ist die Mischung aus herausfordernden und einfachen Yogaübungen. Mit seiner ruhigen Stimme und den Atemübungen sorgt er auch dafür, dass man zur Ruhe kommt. Mir helfen die Yogaübungen auch bei meinen Rückenverspannungen. Ich kann sagen, dass der Yogakurs von Jeroen sowohl auf meinen Körper als auch auf meine Seele positive Auswirkungen hat.

Rehber M.

Teilnehmerin

„Ich kann es wirklich nur jedem wärmstens empfehlen! Jeroen bietet nicht nur herausragendes Yoga, sondern verbindet es auch mit einem ganzheitlichen Ansatz, bei dem sein tiefgehendes Wissen über Anatomie und Atemtechnik perfekt integriert wird. Wenn du deinem Körper und Geist etwas Gutes tun möchtest, solltest du unbedingt dort hingehen – es lohnt sich!“ Patrik S.

Patrick S.

Teilnehmer

Seit ca. zwei Jahren (oder sind es schon drei?) nehme ich an Jeroens Yogakursen teil und möchte sie nicht mehr missen. 

Ich freue mich auf jeden Termin und verlasse jede Übungsstunde ein kleinwenig bereicherter.

Seine Art zu fordern, sein Ansatz auch über die reinen Übungen hinaus Wissen zu vermitteln sowie sein fundierten Kenntnisse geben mir viel für meinen Alltag, zeigt mir aber auch, dass noch viel erreicht werden kann.

Jürgen V.

Teilnehmer

Ein wunderschönes, wohltuendes Wochenende für mich mit entspannenden, lehr- und abwechslungsreichen Seminare. Dabei hilft und korrigiert Jeroen bei jedem Einzelnen. Kann ich nur weiterempfehlen und ich freue mich jetzt schon auf das nächste Seminarwochenende.

Katja M.
Client

2007 hatte ich meine erste Yogastunde bei Jeroen und bin seitdem in seinem Yogaunterricht. Das sagt schon alles, oder? Er hat mir die Tür in die Welt des Yoga geöffnet. Wie gehe ich mit mir und meinem Körper um, wie gehe ich mit meinen Grenzen um und wie kann ich mich weiterentwickeln und wachsen? Jeroen versteht es, uns bei all diesen Fragen auf einfühlsame Weise zu unterstützen und zu fördern, aber auch zu fordern und vor allem zu inspirieren.

Christine E.

Teilnehmerin

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