Herzlich willkommen zu deinem MBSR-Kurs!
Schön, dass du dabei bist. Auf dieser Seite findest du alle Kursinhalte. Jede Woche erhältst du neuen Input: ein Vortrag und praktische Anleitungen zur Achtsamkeit.

Das Besondere an diesem Kurs:
Durch das rollierende Kurssystem kannst du jederzeit einsteigen. Klicke hier für einen Termin mit Jeroen

Was ist MBSR?
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein 8-wöchiges Programm zur Schulung von Achtsamkeit im Alltag. Du lernst verschiedene Übungen kennen, um bewusster mit Stress, Gedanken, Gefühlen und Kommunikation umzugehen.

Der Kurs vereint formelle Meditation, einfache Körperübungen und informelle Achtsamkeit im Alltag. Impulse durch Kurzvorträge und Gruppengespräche ergänzen das Programm.

Nach jeder Kurseinheit bekommst du Übungen für zuhause. So vertiefst du deine Praxis Schritt für Schritt.

Bitte beachte: MBSR ist ein Gruppenangebot, kein Einzelcoaching oder Ersatz für eine Psychotherapie. In einem kurzen Vorgespräch klären wir gemeinsam deine Ziele und Erwartungen. Wenn du aktuell in therapeutischer Begleitung bist, sprich die Teilnahme idealerweise vorher mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten ab.

Warum findet der Kurs auf Spendenbasis statt?
MBSR entstammt der Vipassana-Praxis und den Lehren des Dharma – einem Weg zur inneren Befreiung, wie ihn Buddha gelehrt hat. Dieser Weg war immer offen für alle, unabhängig von Religion oder Herkunft.

In dieser Tradition möchten ich den Kurs weitergeben. Deine Spende unterstützt die Weitergabe dieser Lehre und hält die Praxis lebendig – wie seit Jahrtausenden.

Dana, die Praxis der Großzügigkeit, ist ein Herzstück spiritueller Entwicklung. Sie ermöglicht es, dass jeder Mensch – unabhängig von finanzieller Lage – Zugang zum Dharma erhält.

Um ein persönliches Kennenlernen zu ermöglichen und Ihre Anliegen und Ziele für einen MBSR Kurs kennen zu lernen, findet ein Vorgespräch online oder telefonisch statt. Terminvereinbarung unter 015156075127 oder mit dem Kontaktformular.

Klicke hier für einen Termin mit Jeroen

Herzliche Grüße,

Jeroen van den Bos