Übersicht über den Kursinhalt

In diesem Kurs arbeitest du dich von Kopf bis Fuß durch den Körper und lernst, häufige Fehlhaltungen zu erkennen und zu korrigieren. Jede Einheit widmet sich einer bestimmten Körperregion und unterstützt dich dabei, Haltung und Wohlbefinden gezielt zu verbessern.

Die Asana-Praxis wird durch Elemente aus der Feldenkrais-Methode, Franklin-Technik und Spiraldynamik ergänzt. Mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Bändern oder einer Wand gestaltest du deine Praxis effektiv und individuell.

Ziel ist es, deinen Körper wieder ins Lot zu bringen, Beschwerden zu lindern und mehr Leichtigkeit, Stabilität und Lebensfreude zu erfahren – unabhängig davon, ob du neu dabei bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst.